Inteligência Emocional caracteriza a maneira como os indivíduos lidam com suas próprias emoções e com as emoções dos indivíduos ao seu redor; ter a capacidade de se adaptar às mais diversas situações para alcançar um objetivo; da pessoa relacionar-se de forma assertiva e positiva com os demais ao seu redor, mesmo nas adversidades; bem como ter persistência na busca por seus objetivos. Além disso, é preciso ter flexibilidade e foco em momentos de pressão. A Inteligência Emocional pode ser desenvolvida por meio de trabalhos que envolvem algumas competências do indivíduo, ou seja, características mensuráveis que diferenciam o nível de desempenho de uma pessoa em determinada situação. A regra básica é: se você quer desenvolver a Inteligência Emocional, comece investindo no autoconhecimento e no autodesenvolvimento.
1. Controlar as emoções.
2. Manter-se consciente dos próprios sentimentos, permanecendo atento ao que está sentindo.
3. Saber sintonizar-se com os sentimentos daqueles com quem se relaciona no ambiente seja ele social, familiar, profissional.
4. Cuidando do Corpo, uma boa alimentação equilibrada e saudável, exercícios Físicos, Lazer, descanso, bom sono.
5.Espiritualidade, a sustentabilidade da vida está em cima do tripé: Corpo, Alma, Espírito.
Assim como uma linda tela de Pintura sua beleza e exuberância não esta restrita a uma única cor, um único traço,mas é o conjunto a soma dos detalhes; assim também o homem, o conjunto dos detalhes de cada área que o compõe e sua harmonia, resulta em uma obra que o torna valioso e precioso, e equilibrado emocionalmente.
Como as águas profundas é o conselho no coração do homem; mas o homem de inteligência o trará para fora.Provérbios 20:5
Lembra-te também do teu Criador nos dias da tua mocidade, antes que venham os maus dias, e cheguem os anos dos quais venhas a dizer: Não tenho neles contentamento;
Eclesiastes 12:1
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